Автор программы
Меня зовут Юлия.
Более 8 лет я работаю с движением, восстановлением и женским здоровьем.
За это время я помогла многим женщинам вернуть комфорт в теле, восстановиться после родов и снова почувствовать уверенность в себе.
За это время я помогла многим женщинам вернуть комфорт в теле, восстановиться после родов и снова почувствовать уверенность в себе.
Создавая эту программу, я собрала практики, которые можно выполнять дома без специальной подготовки и сложного оборудования.
Моя задача — помочь вам заботиться о себе без насилия над телом и без бесконечной гонки за идеалом.
Что входит в программу
• 22 видеоурока
• пошаговая система прохождения
• занятия до 25 минут в день
• рекомендации по безопасному выполнению
• доступ из любой точки мира
• возможность заниматься в удобное время
Моя задача — помочь вам заботиться о себе без насилия над телом и без бесконечной гонки за идеалом.
Что входит в программу
• 22 видеоурока
• пошаговая система прохождения
• занятия до 25 минут в день
• рекомендации по безопасному выполнению
• доступ из любой точки мира
• возможность заниматься в удобное время
Мой подход
-
Я создала курс из 22 коротких практик, которые легко встроить даже в загруженный день.
- Это не тренировки «на износ».
- Не гонка за идеальным телом.
- Не давление и чувство вины.
-
Это система, которая помогает:
- восстановить ресурс
- почувствовать опору внутри себя
- вернуть лёгкость и уверенность в теле
- заботиться о себе без стресса и перегрузки
- После практик становится легче не только физически, но и эмоционально.
Для тебя, если ты:
-
- чувствуешь усталость и напряжение в теле
- хочешь заниматься бережно, а не через силу
- ищешь безопасные практики для женского здоровья
- устала начинать и бросать
- хочешь наконец почувствовать контакт со своим телом
- ищешь поддержку, а не жёсткий контроль
-
- Ты можешь продолжать откладывать заботу о себе «на потом».
- А можешь начать восстанавливать своё тело и состояние уже сейчас — мягко, спокойно и с поддержкой.
- Начни с одной практики в день — и почувствуй, как меняется твоё состояние, энергия и отношение к себе.
Опыт и знания, которым можно доверять
Дипломы и сертификаты Юлии — чтобы вы чувствовали себя спокойно
