Автор программы
Меня зовут Юлия.
Более 8 лет я работаю с движением, восстановлением и женским здоровьем.
За это время я помогла многим женщинам вернуть комфорт в теле, восстановиться после родов и снова почувствовать уверенность в себе.
За это время я помогла многим женщинам вернуть комфорт в теле, восстановиться после родов и снова почувствовать уверенность в себе.
Я включила в программу домашние практики, для которых
не нужна специальная подготовка или сложное
оборудование.
Моя задача - помочь вам заботиться о себе бережно, без
насилия над телом.
Программа состоит из 22 видеоуроков по 15-25 минут с
пошаговой системой, рекомендациями по безопасному
выполнению уроков и доступом к урокам в любое время.
не нужна специальная подготовка или сложное
оборудование.
Моя задача - помочь вам заботиться о себе бережно, без
насилия над телом.
Программа состоит из 22 видеоуроков по 15-25 минут с
пошаговой системой, рекомендациями по безопасному
выполнению уроков и доступом к урокам в любое время.
Мой подход
-
Я создала курс из 22 коротких практик, которые легко встроить даже в загруженный день.
- Это не тренировки «на износ».
- Не гонка за идеальным телом.
- Не давление и чувство вины.
-
Это система, которая помогает:
- восстановить ресурс
- почувствовать опору внутри себя
- вернуть лёгкость и уверенность в теле
- заботиться о себе без стресса и перегрузки
- После практик становится легче не только физически, но и эмоционально.
Для тебя, если ты:
-
- чувствуешь усталость и напряжение в теле
- хочешь заниматься бережно, а не через силу
- ищешь безопасные практики для женского здоровья
- устала начинать и бросать
- хочешь наконец почувствовать контакт со своим телом
- ищешь поддержку, а не жёсткий контроль
-
- Ты можешь продолжать откладывать заботу о себе «на потом».
- А можешь начать восстанавливать своё тело и состояние уже сейчас — мягко, спокойно и с поддержкой.
- Начни с одной практики в день — и почувствуй, как меняется твоё состояние, энергия и отношение к себе.
Опыт и знания, которым можно доверять
